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着地

 投稿者:メロン  投稿日:2017年 8月19日(土)21時57分57秒
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  私は反りとびをしているのですが、反っている時間が長いせいか、着地手前で足を抱え込むことができません。どうすればいいかアドバイスをいただきたいです。  

(無題)

 投稿者:jumping  投稿日:2017年 7月31日(月)18時34分7秒
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  お返事ありがとうございます!



踏み切りと短い距離を走る力が大事なんですね!新人戦まで1ヶ月あるので、頑張ってみたいと思います。
 

Re: 記録がのびないのですが...

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 7月31日(月)14時36分37秒
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  > No.520[元記事へ]

jumpingさんへのお返事です。
走り幅跳びの基本は踏み切りです。高いところにタッチするようにジャンプしたり、台に跳び乗ったり、高跳びをしたり、など踏み切る力をつけると記録は伸びていくでしょう。それと走る練習です。短い距離で良いので走る力をつけましょう。頑張ってください!
 

記録がのびないのですが...

 投稿者:jumping  投稿日:2017年 7月30日(日)15時43分47秒
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  中2女子です。
私は今日、陸上競技場へ行ってタータンで走り幅跳びを練習しにいきました。6月頃にも1度行ったのですが、その時は4m20cmほど跳んでいたのに、今日行ったら3m70cmほどしか跳べなくなっていました。9月の始めに新人戦があるので、頑張って家でも腹筋や腕立て、ふくらはぎの筋肉を鍛えたりと、6月の頃より努力してきたのですが、のびるどころかもっと跳べなくなっていてとてもショックです。
どのような原因が考えられますか?また、どのような練習をしたらのびるのでしょうか。
教えていただけたら嬉しいです。
お願いします!長文すいません。
 

(無題)

 投稿者:そら  投稿日:2017年 5月29日(月)21時49分45秒
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  お返事ありがとうございました。

やってみます!

12連続ファール・・・
その後、ファール無くなったんですね。
私もこれからファールがなくなるようがんばります。

ありがとうございました!
 

Re: ファール

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 5月29日(月)20時24分5秒
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  そらさんへのお返事です。
踏み切り板にピッタリ合わせようとする気持ちが強いかもしれません。または、感覚がズレているか。リード足を上げようとするとファールが多くなります。
対策としては、踏み切り板とタータンの境目を土踏まずで踏むイメージでやってみましょう。
また横断歩道の白線に何気なくつま先合わせて歩いてみるといいでしょう。
ちなみに、、、私は6ファールと3ファール2試合、計12連続ファールしたこともありました。その後色々考えてファールはしなくなりましたが。
 

ファール

 投稿者:そら  投稿日:2017年 5月29日(月)17時27分3秒
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  初めまして。
中2女子幅跳びを専門でやっています。

今シーズンに入ってから、ファールが増えました。
3本中1本しか計測してもらえない事がほとんどで、こないだの試合ではとうとう3ファールしてしまいました。
助走合わせの時には合っているのですが、念のため、20cm下げたのに1本目つま先分ファール。
2本目更に20cm下げても10cm位ファール。3本目もまた20cm下げて20cm位のファール。
このごろ毎試合こんな感じで下げても下げてもファールになります。

どうすればいいでしょうか?
 

Re: 幅跳びについて

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 5月29日(月)07時26分29秒
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  そうご©さんへのお返事です。
5mを越えるように頑張ってください
東京ジュニアは要項出るまで待ってください
 

Re: どうやったら?

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 5月29日(月)07時24分57秒
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  ベルさんへのお返事です。
踏み切りで立ち上がること
助走スピードをつけること
大きな動きで走ることを心掛けること
です
 

(無題)

 投稿者:こうき  投稿日:2017年 5月22日(月)14時43分2秒
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