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Re: 幅

 投稿者:管理人  投稿日:2017年10月29日(日)20時00分34秒
返信・引用 編集済
  @さんへ
いくつかやった方が良い練習がありますが、動きがわからないから動きのアドバイスは難しいです。
7mとぶために必要なことは、100mを11秒1くらい、または、200mを22秒6くらいで走るスプリント力です。そういう力をつけてみましょう。
 

 投稿者:@  投稿日:2017年10月 7日(土)23時28分31秒
返信・引用
  次のシーズンで、7m以上跳ぶためにはどうすればいいでしょう  

幅 

 投稿者:  投稿日:2017年10月 5日(木)20時56分16秒
返信・引用
  ベスト6m40ほどです。
もっと跳びたいです。いい練習法、筋トレがあれば教えてください。
 

Re: 記録up

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 9月 5日(火)00時09分38秒
返信・引用
  ゆうだいさんへのお返事です。
はっきり言って違いはありません。それを跳ぼうと思っているか跳べればいいなと思っているかの違いです。気持ちの違いだけです。
>  
 

記録up

 投稿者:ゆうだい  投稿日:2017年 9月 3日(日)18時33分13秒
返信・引用
   6m50以上跳ぶ選手は、6m50未満の選手と どこが どのように違いますか。
具体的に知りたいです。
 
 

Re: 強化選手

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 9月 1日(金)22時41分47秒
返信・引用
  > No.525[元記事へ]

みかこさんへのお返事です。
伸びると思えば1日でも50cm以上伸びます。どれだけ自分を信じられるかが一番大切なことです。
伸びる自分を信じて頑張ってください。
助走を速くする練習は正しい姿勢で走ることです。練習内容はどんな練習でも良いと思いますが、30mのマーク走や50mの加速走などが良いでしょう。
正しい姿勢は、東京メソッドを参考にしてください。
 

強化選手

 投稿者:みかこ  投稿日:2017年 9月 1日(金)22時11分56秒
返信・引用
  こんにちは?
100m?14.30がベストで跳躍は4m?50がベストです。
中2の支部対抗で5m?跳びたいです。1ヶ月でのびますか?
あと、助走を速くする練習ってありますか?
 

Re: 着地

 投稿者:管理人  投稿日:2017年 8月24日(木)11時41分20秒
返信・引用
  反っている時間が長く着地が遅れる原因は、踏切で後傾し過ぎてることが考えられます。踏切で後傾してしまうのは力が入り過ぎていることや腕振りのタイミングが遅れていることが主な理由です。まずは踏切姿勢を真っ直ぐになるように注意してみましょう。  

着地

 投稿者:メロン  投稿日:2017年 8月19日(土)21時57分57秒
返信・引用
  私は反りとびをしているのですが、反っている時間が長いせいか、着地手前で足を抱え込むことができません。どうすればいいかアドバイスをいただきたいです。  

(無題)

 投稿者:jumping  投稿日:2017年 7月31日(月)18時34分7秒
返信・引用
  お返事ありがとうございます!



踏み切りと短い距離を走る力が大事なんですね!新人戦まで1ヶ月あるので、頑張ってみたいと思います。
 

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