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投稿者：中村
投稿日：2009年 6月 4日(木)18時00分10秒
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野球をやってる高校1年生です。
中学三年の時に脇腹が痛くなり、マッサージなど行って筋肉をほぐしてもらい、なんとか試合に出ていたのですが、今年の5月25日に投球してから肩が痛くて、ボールが投げられません。今もマッサージに行ったら、体全体が凝り固まっていると言われました。ストレッチやインナーマッスルを鍛えればなおるんでしょうか？
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(山村) 投球動作によって肩が痛くなる原因は投球するときに働く筋肉のバランスが悪くなり,関節周囲の滑液包という組織に傷ができて,肩をまわすと引っかかるような感じと痛みが発生するようになります.痛みがあるうちは投球を控え肩関節周囲の筋肉をほぐし,投球動作に働く筋肉の強化トレーニングを行うと良いでしょう.
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