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半月板損傷について

 投稿者：shun  投稿日：2009年10月 1日(木)17時34分29秒 		　 通報
  はじめまして。よろしくお願いいたします。
約二ヶ月ほど前ですが、荷物を運んでいる際に左膝の皿の下に絞まるような違和感と軽い痛みを感じ、近所の整形外科でレントゲンを撮りました。
骨に異常なしということで普通に生活を続けたのですが、膝の中でコリコリする感じや、激痛というほどではないですが痛みもあり、また一ヶ月少々経ってから右膝にも左と同じコリコリや痛みを感じるようになり、親戚に紹介してもらった整形外科でMRIを撮ってもらい見てもらいました。
結果は、左膝は半月板に傷があり、右は半月板に薄い影の様なものがあるが、断裂や傷ではないので気にしなくて良いとのことでした。左膝の半月板も手術は必要なく、傷も血流があるところで直る見込みがあるとのことで、湿布と飲み薬で様子見ることとなりました。

前置きが長くなりすみません。質問させていただきたいのですが、血流があるところの半月板の自然治癒というのはどの程度現実的なのでしょうか。
あと、現在最初に見てもらった病院で教えてもらった膝の筋トレを痛くならない程度と、10〜20分程度のウォーキングを行ってますが、続けてよいものでしょうか。
現在の膝の容態は膝と周辺の痛みと膝の中でコリコリする感じ、ストレッチやうつ伏せに寝ての足を伸ばすと膝裏にヒリヒリと軽い痛みを感じます。右は伸ばした曲げると後ほぼ毎回、痛くは無いですがパキッとなります。
また特に間接を曲げ伸ばしてはいないのですが、膝に左右の力が入るとコキコキと違和感を感じます。腫れは無く、水は溜まっていないそうです。
間接が動かなくなることや、耐え難い激痛は今のところ両膝ともありませんが、初めての経験の為どうにも落ち着かない毎日です。
お忙しいとは存じますが、山村先生のお考えをお聞かせ願えれば幸いです。 		 
    (山村) 半月板損傷で新鮮な損傷で,辺縁の縦断裂で１ｃｍ以下のものは運動中止して期間をおけば自然治癒するといわれております.
あなたの場合,考えなければならないのは
１，それは今回起きたケガによる半月損傷なのか否か.
２．反対膝にも同様な症状が発生しているのはなぜか.
以上の２点を考える上で重要なポイントは,荷物作業の動作と半月板損傷部位とに矛盾が無いかどうか.現在ＭＲＩで確認した半月板損傷部位に一致した部位に圧痛と腫れを認めるかどうか.けがした当初に関節血腫があったかどうか.現在水腫がわずかでもあるのかどうか.これらの情報が得られれば現在の状況と今後治る見込みがあるかどうかを診断できるのではないかと思います.
男性の４０代,女性の３０代では特にケガのエピソードが無くても,日常生活で半月板に多少の損傷が発生しているものです.
半月板の損傷を大げさに考えなくてもいいですが,以上の２点を明らかにしないと考える材料が不十分でなんともお答えが難しいところです. 		 
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